30 שנות ניסיון בהתאמת
מטפלות לבני הגיל השלישי
ומשפחותיהם

פעילות גופנית ביתית בסיוע המטפלת הסיעודית  לפעמים זה נדמה שגם בהוליווד לא יכלו לכתוב תסריט כזה: מיליארדי אנשים נצורים בבית ברחבי העולם, לא יכולים לצאת ככה סתם לטייל בפארק או בחוף הים, ובעיקר צריכים להתאים את עצמם למציאות החדשה המתפתחת לנגד עינינו. עבור הדור השלישי, גיל הזהב, זוהי משימה מורכבת ומאתגרת. מצד אחד זוהי האוכלוסייה הנחשבת בקבוצת הסיכון הגבוהה ביותר לקורונה, ומצד שני בגילם המתקדם, הם זקוקים לא פחות לפעילות גופנית שתשמור על הבריאות, הצלילות, ותאט את קצב ההזדקנות. יתרונות הפעילות הגופנית גם המדע מוכיח היום את יתרונות הפעילות הגופנית בגיל הזהב. מחקר שנערך בנושא הראה על פער של 12% בקצב התמותה לאורך שמונה שנים בין קבוצה של עוסקים בפעילות גופנית בני 70 לבין קבוצה “יושבנית” באותו הגיל. בגיל 78 עלה הפער והגיע לכ-25%. מחקר אחר הראה כי בקרב בני הגיל השלישי העוסקים בפעילות גופנית פחת הסיכוי לחלות באלצהיימר ב-52%. כיף ובריאות: פעילות גופנית בבית לאור המצב, ישנה חשיבות גדולה לקיום פעילות גופנית בבית. אם שומרים על פעילות שכזו, ואולי אפילו יכולים לקבל סיוע מהמטפלת הסיעודית, הדבר תורם רבות לבריאות ולחוסן הפיזי והמנטאלי של המטופל. לא פלא איפוא שמומחים רבים רואים בפעילות הגופנית “תרופת פלא” לגיל השלישי – המשפיעה על תחומים רבים: מחזקת את השרירים: אף פעם לא מאוחר לחזק את השרירים ובוודאי לא עם הזיקנה, כאשר הם נחלשים. בונה מסת עצם: לפעילות גופנית תפקיד חשוב בהאטת תהליך ההידלדלות של מסת העצם ולבנייתה מחדש. משפרת את הגמישות: גמישות הגוף לא זו בלבד שמקלה על התנועה ומשפרת את היציבה, אלא גם ידועה כמסייעת לגמישות מחשבתית. מעלה את קצב חילוף החומרים: פעילות גופנית מונעת את הירידה העקבית בקצב חילוף החומרים, שהיא חלק ידוע מהזדקנות הגוף, ומכאן – תורמת רבות למניעת השמנה וסוכרת. טובה ללב: פעילות אירובית מותאמת משפרת את היכולת הקרדיוווסקולרית ועשויה אף להפחית את כמות התרופות הניתנות לטיפול במחלות לב. משפרת את שיווי המשקל ומונעת נפילות: הוכח חד-משמעית שפעילות גופנית בגיל השלישי מצמצמת משמעותית נפילות, שברים על רקע אוסטיאופורוטי וסיבוכים נלווים מחזקת את המערכת החיסונית ומדכאת מנגנוני דלקת כרוניים: כאשר הגוף בפעולה, הדם זורם היטב, חילוף החומרים מתפקד והשומנים והסוכר מופחתים. מבריחה את הסטרס: נמצא כי הפעילות הגופנית מביאה לירידה ברמת המתח. שחרור האנדורפינים ורגיעת השרירים לאחר פעילות גורמים לתחושת רגיעה כללית. משפרת את מצב הרוח: זוהי נקודה קריטית בקרב בני הגיל השלישי, החווים שינויים במצב הרוח כתוצאה משינויים אישיים או על רקע תרופתי. תורמת לדימוי העצמי ולתחושת מסוגלות: הנה יתרון נפלא: ככל שמתמידים עולים הכוחות והיכולות. נראים טוב יותר, מרגישים טוב יותר. חיים טוב יותר. לסיכום: דווקא בתקופת הקורונה, בה אנחנו מנסים יותר מכל לשמור על בריאותנו, פעילות גופנית בבית הופכת להיות מפתח חשוב במאבק של הדור השלישי בנגיף. חיזוק הגוף על ידי תרגילים, ושמירה על קצב ותנועה, יגרמו לכם להיות חסינים יותר, וכבונוס, גם תיהנו מהרגשה טובה. מגיע לכם! תרגילים לפעילות גופנית בבית: נשימות עמוקות שאפו אוויר, מלאו את הריאות, נפחו את בית החזה, ונשפו החוצה בחוזקה (להוציא את האוויר עד שבית החזה מתרוקן). בעת ביצוע התרגיל בית החזה עולה ויורד. סיבובי ראש מכתף לכתף קרבו את אוזן ימין לכתף ימין (יש להקפיד שהכתף אינה מתרוממת לכיוון האוזן), כופפו צוואר לפנים והביטו למטה. גלגלו את הראש באיטיות לכיוון כתף שמאל, וחזרו עם הראש באופן זהה משמאל לימין.   סיבובי יד לאחור ישרו את היד (יש להקפיד לא לנעול את המרפק), סובבו לאחור בתנועה סיבובית ממפרק הכתף וציירו מעגלים באוויר. ניתן לבצע את התרגיל בשתי הידיים יחד, או בכל יד בנפרד.    הרמה והורדה הרימו שתי ידיים ישרות למעלה והורידו חזרה. סחיטה בצעו במגבת תנועות סחיטה של סמרטוט.   חציית קו אמצע באמצעות כף היד באזור נגדי בגוף (יד ימין נוגעת באזור שמאל ולהפך) – ראש, צוואר, כתף, ירך, ברך ובחזרה. ניתן לחזור על התרגיל מספר פעמים ולבצע עם שתי הידיים במקביל.

לכולנו, בוודאי בגיל הזיקנה, יש רגעים של שכחה ובלבול. לא כל רגע כזה מעיד בהכרח על תחילתו של תהליך דמנטי. מה בכל זאת צריך להדליק נורת אזהרה? 1. כשאובדן הזיכרון משפיע על התפקוד נשים לב לסוג השכחה ולתדירותה. אין מדובר בשכחה, שמתרחשת מדי פעם, של שמות עמיתים לעבודה או של מטלה כלשהי שנזכרים בה באיחור. אנשים הלוקים בדמנציה ישכחו לא רק את המטלה אלא גם את מטרתה, מקרי השכחה יופיעו לעתים קרובות, ובדרך כלל, הם לא ייזכרו במה ששכחו. 2. כשהמטלות היומיומיות הופכות קשות לביצוע הפעלת מכשירי חשמל, תשלום חשבונות, קניות בסופר – כל אלה יהפכו לפתע למשימה מורכבת עד בלתי אפשרית. ניתן לראות גם ירידה ביכולת להתארגן, להתלבש, לבחור בגדים מתאימים, פעמים רבות לבישה של מספר רב של שכבות ללא פשר. 3. כשקשה לתקשר כולנו שוכחים לעיתים מילה זו או אחרת, אך מוצאים מילה נרדפת או דרך אחרת לסיים את המשפט באופן קוהרנטי. הלוקים בדמנציה ישכחו מילים פשוטות, יתקשו למצוא להן את התחליף המתאים ולבנות – או להבין – משפטים מורכבים. בשלב מתקדם יותר של המחלה יהפכו המשפטים שלהם לבלתי מובנים לחלוטין. 4. כשיש קושי בהתמצאות במרחב ובזמן לצאת אל הרחוב ולא לזכור את הדרך הביתה, להימצא במקום ולא לזכור איך ומתי הגעת אליו – זהו חוסר ההתמצאות במרחב, המאפיין את תהליך הדמנציה. 5. כשיכולת השיפוט נעלמת בניגוד לטעות שנעשית מתוך חוסר ריכוז רגעי, אצל החולה הדמנטי עלולה להופיע שכחה מוחלטת של משימה או אחריות שהוטלה עליו, כמו למשל, שמירה על ילד. ירידה ביכולת השיפוט תבוא לידי ביטוי גם בניהול הכספים, ובמקרים רבים יהפכו הסובלים מדמנציה מטרה קלה לנוכלים המנצלים את כושר השיפוט הלקוי שלהם. 6. כשמופיעות בעיות בחשיבה מופשטת קושי בעבודה עם מספרים או ביצוע פעולה מורכבת, כגון נהיגה. קושי לעקוב אחר חשבון הבנק וביצוע תשלומים שונים, או קושי בתכנון וביצוע פעולות בעלות כמה שלבים, לדוגמה בישול לפי מתכון בספר. 7. כששוכחים חפצים במקום לא רגיל כמה פעמים חיפשנו את המשקפיים ולבסוף גילינו אותם על הראש? זה אינו סימן לדמנציה. חולה דמנציה יניח חפצים במקומות בלתי מתאימים: את המשקפיים שלו נמצא במקרר ואת המלחייה – בתיק. 8. כשחווים שינויים קיצוניים במצב הרוח אצל חולי דמנציה נראה פעמים רבות שינויים קיצוניים במצב הרוח ללא סיבה נראית לעין: התרגזות פתאומית, התפרצות בבכי, וגם הירגעות – כל אלה יכולים לחלוף בתוך זמן קצר וללא שינוי בתנאים החיצוניים. 9. כשחשים בשינויים באישיות לעיתים קרובות יופיעו בחולי דמנציה שינויים משמעותיים באישיות. עם התקדמות המחלה, הופכים החולים בדרך כלל לאפאתיים כלפי סביבתם. אולם עוד לפני כן יכול אדם שהיה שקט ונעים הליכות להפוך לרגזן וטרחן, ולהיפך – אדם שהיה דעתן ולוחמני ייעשה פתאום לכנוע. ההשערה הרווחת היא שמדובר לא רק בשינויים הנוירולוגיים, אלא גם בהתמודדות הנפשית יאתם. 10. כשמפסיקים ליזום ומוותרים הדמנציה מביאה איתה תסכול מחוסר היכולת הגובר לבצע מטלות, להתמיד בתחביבים או לשמר על קשרים. בהמשך, את מקום התסכול תופס חוסר אכפתיות והחולים מתקשים להניע את עצמם וליזום פעילויות. אין דרך להחזיר את מה שכבר נפגע, אבל ניתן בהחלט לטפל ולהאט את קצב התפתחות המחלה. אפשר – ורצוי – לקבל תמיכה וסיוע הן לחולה, הן לסובבים אותו.  

Life expectancy in Israel has increased in recent years, it's a long known thing. However, the great promise also entails an increase in old age diseases. As a result, today a significant number of elderly people are required to assist a nursing caregiver 24 hours or alternatively a temporary nursing caregiver for several hours a day. In order to get the best assistance for those you care about, it is important to contact an experienced and professional nursing company that can accompany you and assist you in finding a nursing caregiver to suit your needs. This is a challenging time in life, which involves a great deal of concern for the family member, alongside dealing with the many bureaucracy barriers that exist in the field. In addition, it is worth noting that as a result of the great demand many nursing companies have opened up, and today many families are having difficulty choosing from the large range of companies that specialize in nursing care for the elderly, who is the most suitable company for them. ?So what should you know before choosing a nursing company Relevant Certificates and Certificates First it is very important to understand who is the company that offers you its services. Does she have all the relevant credentials? Including relevant approvals from the Ministry of Industry, Trade and Employment. And whether the company serves as a social security provider. Ask to see the certificates and do not settle for oral approval from a representative on their behalf. Chemistry and Adaptation The quality of care for the elderly depends heavily on chemistry with the caregiver on his side. Find out, what happens when the elderly man asks for a replacement nursing caregiver? What happens in a situation where his family is unhappy, and asks for another nanny. Does the nursing society take into account the patient's preferences for the sex of the caregiver? To his finder? To his language? And if so, how soon on average does the exchange take place? A variety of options There are many options available on the market to help people who have been recognized as nursing. It is very important to make sure that every company has suitable nannies. For example, a person who needs help twenty-four hours a day, for seven days a week, will take a nursing caregiver with accommodation, who can also support and assist with household chores. There are situations in which family members take care of the elderly person throughout the day, and nighttime help is required so that they can rest and gain strength for the next day of treatment. In these cases you can choose a nursing caregiver overnight. There are cases in which a foreign nursing caregiver will fit in, provided it speaks the language of the elderly. In contrast to other situations in which an Israeli nursing caregiver is explicitly requested. Recommendation Find out, ask and check. Take offers from several companies, so you can compare the offer and choose the most suitable one. In the end, you leave the person you care about most under the care of a nanny and sometimes for most of the day. Special Requirements If you have special requirements such as a language, or a certain gender, state this already in the first meeting with the nursing company. Home visits It is very important to check if the nursing company provides home visit services of professional workers. Control over the elderly person's condition and the employee's work is very important, so home visits are a section that is very important to check before making a decision. A shell of professional manpower Does the nursing company have social workers or nurses who provide support and advice to the patient and his family when needed? A large part of the nursing situation often requires advice or support, so it is important to make sure that the nursing company has a professional and humane envelope that will accompany you in every situation. Professional training and conferences Other questions that are important to ask is: Does the nursing company send caregivers to professional training and conferences? Does the nursing company nurture and invest in caregivers? Remember that the more you invest in the therapist, the more tools and guidance you give him, so in the end the patient wins. The supply of caregivers A nursing case is not a matter of a few days or treatment for a short period, it is usually a long and prolonged treatment so it is important to know if the nursing company you choose has a wide range of caregivers in your area of ​​residence. After all, life is dynamic so the supply of caregivers is very important even in case of changes. A large nursing company (unlike small companies) has a wide team of caregivers in every residential area, and is therefore prepared for any scenario. Foreign caregiver In addition to all the recommendations it is very important to check if the nursing company also has the service of a foreign caregiver. Sometimes a foreign caregiver, unlike an Israeli caregiver who is subject to the labor laws in Israel, can also assist with other chores in the household and thus significantly facilitate the patient. At the same time, it should be remembered that hiring a foreign caregiver involves work visas and bureaucracy, so it is very important to choose a large nursing company with extensive experience that can provide you with a foreign caregiver service, with the company taking care of all bureaucratic matters according to law. What is certain is that we at Manpower Care will be happy to assist and accompany you through the process, and provide you with an answer to any question you may have on the subject.